Zinc
El zinc es un mineral esencial que pertenece al grupo de los oligoelementos. Se encuentra principalmente en los músculos esqueléticos y en los huesos. Aunque está presente en pequeñas cantidades, cumple funciones fundamentales en el organismo y puede obtenerse tanto a través de la alimentación como mediante suplementos de zinc.
Zinc OstroVit
El zinc es un oligoelemento indispensable para el bienestar general. Representa menos del 0,01 % del peso corporal total y su requerimiento diario es inferior a 100 mg. Puede incluirse en la dieta o en forma de zinc suplemento. Una opción eficaz es el zinc de la marca OstroVit, disponible en distintas formas y perfecto para una suplementación eficaz.
A pesar de su presencia mínima, el zinc desempeña múltiples funciones: contribuye al equilibrio ácido-base, al metabolismo de carbohidratos, grasas, proteínas y vitamina A, interviene en la síntesis de ADN y proteínas, apoya las funciones cognitivas, el sistema inmunológico, la fertilidad y el mantenimiento de niveles normales de testosterona. También es esencial para mantener en buen estado los huesos, la piel, el cabello y las uñas, y protege las células del estrés oxidativo.
Formas de zinc más biodisponibles
Los zinc suplementos varían en función de la forma química del mineral, lo que afecta su absorción y eficacia. Las formas orgánicas y queladas, como el picolinato, gluconato o citrato de zinc, se consideran las más fácilmente asimilables. Al elegir un zinc suplemento, es recomendable optar por estas presentaciones.
- Zinc quelado: el mineral está unido a un aminoácido que actúa como transportador natural y facilita su absorción celular. El picolinato de zinc es un ejemplo bien tolerado y con alta biodisponibilidad.
- Lactato de zinc: forma soluble y fácilmente absorbible derivada del ácido láctico.
- Citrato y acetato de zinc: formas orgánicas con excelente absorción.
- Gluconato de zinc: una de las formas más comunes presentes en muchos suplementos zinc.
Suplementación con zinc
El requerimiento diario de zinc es de 8 mg para mujeres y 11 mg para hombres. La suplementación puede ser útil en caso de mayores necesidades o cuando no se cubre mediante la alimentación.
Es importante seguir las instrucciones del fabricante para evitar efectos secundarios por un consumo excesivo.
El zinc puede tomarse en cualquier momento del día, preferiblemente con o después de las comidas para mejorar su absorción. La dosis debe adaptarse a las necesidades individuales. Ante dudas, se recomienda consultar a un médico.
Mejor zinc de OstroVit – Ranking
El mejor zinc suplemento es aquel que contiene una forma altamente biodisponible y tiene una fórmula sencilla, sin aditivos innecesarios ni conservantes artificiales. También es útil considerar los productos enriquecidos con vitamina C o proteínas animales, que mejoran la absorción del zinc.
Si estás buscando suplementos de zinc eficaces, te recomendamos los productos de OstroVit:
- OstroVit Picolinato de Zinc 150 comprimidos – una fuente concentrada de zinc en forma biodisponible, fácil de tomar y de larga duración;
- OstroVit Triple Zinc 90 cápsulas – suplemento vegano que combina tres formas de zinc para una absorción óptima;
- OstroVit ZMAdvanced 160 g – zinc en polvo con sabor a manzana y pera, que también incluye magnesio, melatonina, vitamina B6, DAA y extracto de ashwagandha.
Tipos de suplementos de zinc
Los zinc suplementos del mercado se diferencian no solo por la forma del mineral, sino también por el formato. Los más comunes son zinc comprimidos o zinc en polvo, pero también existen versiones en gotas, zinc cápsulas o prácticos shots, muy valorados por su comodidad.
La elección depende de las preferencias personales y necesidades específicas. La variedad de suplementos de zinc disponibles permite encontrar el producto ideal para cada persona.
Zinc en comprimidos
El zinc en comprimidos es una forma práctica y fácil de conservar, ideal para una administración sencilla. Las pastillas de zinc y zinc comprimidos ofrecen una fuente concentrada del mineral, útil para cubrir las necesidades diarias.
Zinc en polvo
La forma en polvo, también conocida como zinc para beber, es perfecta para quienes tienen dificultad para tragar pastillas zinc. Se puede mezclar con agua, leche u otra bebida para obtener una solución líquida de fácil absorción.
Suplementos de zinc OstroVit
Los suplementos de zinc OstroVit están disponibles en varias formas: zinc comprimidos, zinc en cápsulas, zinc en polvo y shots, ofreciendo soluciones para todos los perfiles de consumidores.
Los productos de la marca polaca OstroVit destacan por su excelente relación calidad-precio, amplia gama y fórmulas bien diseñadas. Son zinc suplementos de calidad, sin ingredientes innecesarios y con formas de zinc altamente biodisponibles para una suplementación eficaz.
Asegura tu bienestar y un adecuado aporte de zinc eligiendo los suplementos alimenticios OstroVit.
Bestseller
